Metode motivasi diri


Abaikan yang tidak penting. Jadi melepaskan hal-hal yang tidak perlu dalam hidup akan membantu melepaskan energi, tetap fokus, dan bekerja secara produktif.

Cobalah untuk menyoroti faktor-faktor yang mengganggu. Penting untuk tidak hanya menyoroti mereka, tetapi juga untuk menghindarinya nanti. Wajar jika beberapa tindakan dan hal mulai membosankan dan membosankan. Tetapi sangat mungkin untuk menyadari, menyorot dan mencari cara untuk menyingkirkan masalah. Jika pemahaman telah terjadi, maka akan jauh lebih mudah untuk melakukannya. Tentu saja, menyingkirkan hal-hal yang membosankan akan memakan waktu, tetapi akhirnya membenarkan caranya.

Sering tertawa. Untuk menemukan sumber tawa, baca komik, buku lucu, tonton komedi. Kita harus menyingkirkan keseriusan yang keras. Bagaimanapun, tawa akan mencegah tawa dan menghilangkan stres.

Simpan catatan prestasi Anda. Kapan terakhir kali Anda mencapai hasil yang sangat berharga? Pada saat ini, perasaan membanjiri seseorang sehingga Anda lupa untuk menceritakan dan menulis tentangnya. Layak untuk mulai membuat jurnal kesuksesan Anda dan mulai menggambar inspirasi darinya secara berkala.

Dapatkan pelatihan fisik. Beban seperti itu adalah cara mudah untuk memotivasi diri sendiri. Cukup berjalan-jalan saja dari rumah atau bekerja, melakukan serangkaian latihan kecil, atau berlari. Tubuh akan segera mulai dan hidup kembali. Lagi pula, setiap kali kita berolahraga, kita mendapatkan sebagian endorfin. Ini berguna dan perlu.

Ciptakan lingkungan yang tepat di sekitar Anda. Bagaimana Anda bisa memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu yang penting jika ada lingkungan yang sama sekali tidak nyaman di dekatnya? Itu perlu diubah, ditambah dan ditingkatkan sesuai dengan perasaan Anda sendiri. Tidak masalah jika orang tersebut bekerja di rumah atau di kantor. Apa pun ruang di sekitar, itu harus dibuat "milik Anda", memilih untuk ini sarana apa pun yang tersedia. Akibatnya, waktu adaptasi akan berkurang, yang akan memungkinkan Anda untuk menyelami lebih dalam urusan Anda.

Pelajarilah bagaimana orang lain telah berhasil. Orang-orang ini layak untuk diilhami dan dikagumi. Membaca kisah sukses spesifik dan kehidupan nyata akan membantu Anda lebih dekat dengan kesuksesan Anda sendiri. Selain itu, tanah akan dibentuk untuk mencapai hasil. Yang terpenting, sebuah pelajaran akan dipelajari, banyak kesalahan dapat dikenali sebelumnya dan dihindari.

Ubah tugas. Kebetulan pekerjaan lama di satu proyek hanya akan bosan dari waktu ke waktu. Kelelahan adalah pendamping motivasi yang buruk. Jika ini terjadi, lebih baik untuk membuat beberapa proyek kecil ketika Anda merasa tidak ada kekuatan untuk hal utama. Dengan demikian, akan jauh lebih mudah untuk melewati kelelahan, dan masalahnya bisa diselesaikan lebih cepat.

Evaluasi pencapaian menengah Anda. Sebagai hasil dari pekerjaan, dalam hal apa pun, beberapa kemajuan akan diuraikan. Jika Anda mengabaikan langkah-langkah kecil harian, mungkin Anda merasa belum melakukan apa-apa. Perlu melihat ke belakang dan menilai pekerjaan Anda. Kepuasan bahkan dari hasil antara akan memberikan ledakan energi baru.

Ceritakan tentang proyek Anda kepada kami. Anda dapat berbicara tentang apa yang Anda lakukan kepada teman atau keluarga. Biarkan orang tahu bahwa Anda melakukan sesuatu yang baik dan menarik. Ini akan memberi kita keyakinan bahwa kita benar-benar tidak membuang waktu, untuk menikmati proses ini. Selain itu, tingkat tanggung jawab tertentu akan muncul. Sekarang Anda tidak akan meninggalkan proyek, karena di mata orang lain itu akan terlihat jelek. Akibatnya, langkah seperti itu hanya akan mendorong maju.

Lari dari vampir energi. Ada banyak skeptis dan pesimis di sekitar kita masing-masing dalam kehidupan. Tetapi mereka tidak memberikan apa-apa, mereka hanya mengambil energi kita. Layak untuk keluar dari game ini, menghindari kerugian seperti itu. Dan itu tidak begitu penting bahkan bahwa ini dapat menyebabkan semacam isolasi diri. Tetapi lebih baik bekerja dalam kesendirian untuk beberapa waktu daripada menghabiskan waktu dan energi untuk menghilangkan prasangka latar belakang negatif dari orang lain.

Persiapkan tujuan yang jelas. Dan akan lebih baik untuk menuliskannya sama sekali, karena mereka sebenarnya sudah didefinisikan secara tidak sadar. Sekarang ada baiknya menempatkan daftar tujuan Anda di mana mereka selalu di depan mata Anda. Ini akan membantu Anda tetap fokus pada kesuksesan. Kesadaran kita bekerja lebih baik ketika membayangkan apa yang sudah perlu dilakukan, dan tidak membuang waktu untuk kesadaran tambahan.

Berlatihlah memuaskan diri sendiri. Jika suatu proyek telah berhasil diselesaikan, maka Anda tidak perlu terburu-buru untuk mengambil yang baru. Hadiahi diri Anda untuk pekerjaan yang baik, istirahat sejenak, istirahat. Maka tugas baru akan jauh lebih mudah untuk diselesaikan - ada insentif nyata.

Belajar menerima kegagalan. Kita harus belajar memahami kegagalan sebagai hasil lain dari tindakan kita. Bagaimanapun, mereka dicirikan tidak hanya oleh kesuksesan. Ketakutan akan kegagalan adalah salah satu musuh motivasi yang paling berbahaya. Inilah sebabnya mengapa membayar untuk belajar menerima kegagalan. Ya, mereka tidak menyenangkan, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus berhenti dan berhenti bertindak. Perlu terus bekerja untuk diri sendiri dan percaya bahwa semuanya akan berhasil. Anda tidak bisa menolak untuk bertarung di bawah kuk kegagalan.

Gunakan pengingat. Ini adalah alat yang sangat efektif yang membantu Anda menampilkan tujuan, aspirasi, dan status Anda saat ini. Tetapi pengingat diabaikan oleh banyak orang, mereka dianggap remeh. Untuk beberapa alasan, orang berpikir bahwa menulis pesan kepada diri sendiri adalah bodoh, dan kemudian membacanya dengan keras. Tetapi bagaimanapun juga, kita sudah melakukannya secara tidak sadar dan terus-menerus, dan sekarang mengapa tidak mulai melakukannya dalam bentuk materi? Biarkan setiap pagi dimulai dengan frasa yang ditujukan kepada diri Anda sendiri.

Belajarlah untuk mengatakan tidak. Ada banyak hal dalam hidup yang harus Anda pelajari untuk ditolak - depresi, hiburan, dan gangguan. Berkat kata tidak, pembebasan datang. Ada banyak kewajiban dalam hidup yang membuat keberadaan menjadi urutan konstan dari tindakan terarah yang tidak dapat dipahami. Anda perlu membatasi janji-janji Anda dan hanya mengambil apa yang paling penting dan apa yang ingin Anda selesaikan.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Mengeluh, sedih, dan merengek adalah teman yang buruk terhadap motivasi. Oleh karena itu, ada baiknya mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan ramah. Berkat energi dan suasana hati mereka tidak akan jatuh, menjaga ke arah yang benar.


Tonton videonya: Cara Mengambil Keputusan Yang Tepat Memilih Pilihan Hidup


Artikel Sebelumnya

Nama panggilan nasional

Artikel Berikutnya

Nama tengah yang populer